Le petit déjeuner idéal

Le matin, au réveil, Océane boit toujours un peu d'eau, juste avant de prendre son petit déjeuner, ensuite elle s'installe confortablement sur le canapé avec son "ninnin", devant un petit dessin animé et boit son biberon de lait chocolaté aux céréales, une fois son dessin animé terminé, elle sirote un bon jus de fruit, et grignote un petit quelque chose, selon son envie.
Quelques fois, elle refuse son bib' catégoriquement et prend un vrai petit dèj' de grande en compagnie de môman (j'adore ces petits moments en tête à tête avec ma chipie).

Le petit déjeuner équilibré pour les enfants à partir de 2 ans doit comporter deux éléments incontournables :

• Un produit laitier qui va fournir des protéines nécessaires à la construction des tissus, et du calcium pour la bonne santé des os. 

• Un produit céréalier  ( pain, céréales, biscottes...) qui apporte des glucides riches en énergie.

Vous pouvez aussi proposer un fruit (ou jus de fruit) c'est plein de vitamines et riche en fibres.

Idées de petit déjeuner équilibré pour enfants :

♥ 1 petit bol de lait chocolaté + un petit fruit (clémentine, kiwi, raisins etc...) + 1 petite tartine beurrée avec de la confiture

♥ 1 petit fromage blanc + 1 petit bol de céréales + 1 jus de fruit frais

♥ 1 petit bol de lait chocolaté + 1 tranche de quatre- quarts ou de brioche + 1 compote

Miam miam, avec les doigts c'est encore meilleur!